Кто то не есть,кто то в зале,а я пью таблетки😂да знаю вредно и т.д но я очень рада что за короткий срок ушло 9.5кг))но еще 10кг впереди чувствую себя отлично))а так как организм привык уже к такому режиму и в дольнейшем не будет проблем его удержать))
Заметки
Доброе утро))
00Как клева видеть на весах 67.5,а это значит -600гр Ура ура ура)) скоро загружу фото моего похудения))
Я ы строю!!! Иду к своей цели вес 74.00...
Всем привет)) не писала так как здесь тупит инет)) Брата нашла(оказалось что он связался с плохой компанией)) по просту пил!! В части его была такого позора натерпелась ужас😐 решили что я здесь поживу неделю)) ну вот мои девочки как то так))) про вес вообще пока не знаю не чего первые 3 для вообще не ела только пустырник пила)) сейчас начала по тихой есть.
Комментарии
Полиночка, какие нервы нужны с этими близкими родственникам, особенно если пить начинают,им не понять как мы переживаем,поставить бы их на наше место,прочувствовали бы на своей шкуре каково это, терпения тебе, ивозвращайся к нам скорее
28 января 2018, 08:56
Juliett_Niko пишет:Брат взрослый человек. Я не понимаю чего-то, наверное, но зачем бегать за взрослым мужиком?
Вы не понимаете, когда вам сообщают, что человек пропал, и его не было целую неделю, что не похоже на человека служащего по контракту,а если это ещё и родной брат, как бы Вы отреагировали?
28 января 2018, 13:16
Здраствуйте)) не кто от этого не застрахован!! Если вы не понимаете зачем, это может значить только одно что ваши родственники вам безразличны!!
29 января 2018, 15:51
Кто если не я.
00Всем Привет))Вес я свой не знаю, питание не нарушала)) Случилась беда с братом и пришлась ехать ему на помощь)) вчера были быстрые сборы и я в 22.00 была уже в поезде)) Сегодня уже В Хабаровске сижу жду следующий поезд)) Все так быстро произошло и времени на подумать даже не осталась, в 20.00 должна быть уже в его деревни🤦♀️ что случилось не кто не знает!! Ладно начну по порядку!! Брат служит по контракту уже 2 года, проблем не было и тут вчера как гром с неба что с четверга он в части не появляется и где он и что с ним не кто не знает😰 Естественно мама в шоке у бабушки сразу истерика одна я в здравом уме помчалась на вокзал купила ближайшие билеты, скидала вещи в сумку толком не объяснив мужу что происходит и полетела на поиске и выеснения что произошло🤦♀️ очень надеюсь что он просто загулял🙇♀️
Дневник питания
6 февраля 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 230.00 | 11.11 | 6.05 | 7.80 | 99.54 | 129.55 | ||
| 12:47 | Капуста цветная | 60.00 | 1.50 | 0.00 | 2.94 | 54.54 | 17.40 | |
| 12:48 | Яйцо варёное без скорлупы | 60.00 | 7.52 | 5.94 | 0.46 | 45.00 | 85.20 | |
| 12:48 | Стручковая фасоль | 110.00 | 2.09 | 0.11 | 4.40 | 0.00 | 26.95 | |
| Итого | 230.00 | 11.11 | 6.05 | 7.80 | 99.54 | 129.55 |
23 января 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2201.00 | 21.42 | 18.28 | 11.89 | 2025.15 | 296.87 | ||
| 08:18 | Вода | 800.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 800.00 | 0.00 | |
| 08:18 | Яйца | 120.00 | 15.24 | 13.80 | 0.84 | 88.80 | 188.40 | |
| 08:19 | Сырок плавленный "Дружба" | 31.00 | 0.93 | 4.28 | 0.00 | 0.00 | 42.22 | |
| 14:00 | Капуста цветная | 150.00 | 3.75 | 0.00 | 7.35 | 136.35 | 43.50 | |
| 14:00 | Овощная смесь «Лечо» | 50.00 | 0.55 | 0.15 | 1.70 | 0.00 | 10.50 | |
| 14:00 | Стручковая фасоль | 50.00 | 0.95 | 0.05 | 2.00 | 0.00 | 12.25 | |
| 14:01 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2201.00 | 21.42 | 18.28 | 11.89 | 2025.15 | 296.87 |
22 января 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2416.00 | 42.74 | 40.80 | 59.17 | 2059.84 | 772.96 | ||
| 12:15 | Вода | 700.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 700.00 | 0.00 | |
| 12:16 | Яблоки | 126.00 | 0.50 | 0.00 | 14.24 | 108.99 | 57.96 | |
| 13:49 | Йогурт Валио с бананом | 100.00 | 3.40 | 2.00 | 12.00 | 0.00 | 80.00 | |
| 13:49 | Яблоки | 290.00 | 1.16 | 0.00 | 32.77 | 250.85 | 133.40 | |
| 17:53 | Грудинка | 40.00 | 3.60 | 21.20 | 0.00 | 0.00 | 207.20 | |
| 17:57 | Окорочка на пару без шкуры | 160.00 | 34.08 | 17.60 | 0.16 | 0.00 | 294.40 | |
| 18:07 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| Итого | 2416.00 | 42.74 | 40.80 | 59.17 | 2059.84 | 772.96 |
3 января 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 470.00 | 13.72 | 11.84 | 4.78 | 423.60 | 190.81 | ||
| 12:07 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 12:07 | Помидор | 170.00 | 1.02 | 0.34 | 4.08 | 149.60 | 33.81 | |
| 12:08 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 470.00 | 13.72 | 11.84 | 4.78 | 423.60 | 190.81 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).




Комментарии
ololoevsv
что за таблетки?)
19 мая 2018, 07:50
Полина26кмс
Я волшебные бобы пью))если честно не думала что они правда помогают))
19 мая 2018, 14:13
Полина26кмс
19 мая 2018, 15:38